Die kalte Jahreszeit ist da, und mit ihr kommen nicht nur winterliche Freude und festliche Stimmung, sondern auch der Stress, der uns manchmal überwältigt. In den hektischen Wochen des Decembers, zwischen Geschenkeeinkäufen und Familienfeiern, kann der Druck schnell unsere innere Ruhe stören. Ich erinnere mich an einen Tag, an dem ich völlig überfordert war, als … Der 5-Sekunden-Reset: So stoppen Sie die Cortisol-Ausschüttung in Stressmomenten. weiterlesen